这部心理学著作融合神经科学、营养学和认知行为理论，提供系统性提升身心能量的解决方案。作者通过案例阐释压力管理、目标设定与情绪调节的关联性，揭示突破个人潜能瓶颈的科学路径，帮助读者构建持续高效的生命状态。
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